本品不能代替药物

气血不足还会导致我们身体各个功能的减退，气血不足这是很多女性非常困扰的问题，因为气血不足会导致女性气色差，及时调理，但是我们还是要引起重视，这可谓是爱美女性的大敌，气血不足也就是气虚和血虚，面色发黄、皮肤干燥粗糙、头发枯燥，可通过饮食和中药调理，严重者还会导致四肢无力，虽然气血不足不会导致身体有明显的不舒服。

1、若气血不足不仅会影响外在形象还会导致内分泌紊乱，养气血的方法，在我们身体的经络间运行，引发各种病症，我们知道，气血来源于五脏六腑，因此调理非常重要，是人体之精华所在，女性如果气血充足则精神焕发、荣光满面。

2、常见的补充元气的食物有鱼肉牛肉，糯米胡萝卜香茹豆腐薯类等养血的食物则有：各种动物如猪肝猪血等红枣黑木耳蜂蜜黑米等都是很好的选择，平常饮食时科多吃一些补充元气气养血的食物。

3、可以坚持喝本道元人参玫瑰茶，本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。在喝茶的同时锻炼也是不容忽视的，平常要加强锻炼、多做有氧运动如散步、慢跑等都是很好的选择。

生活中怎么滋补元气养血

1、早点睡觉

作息不规律是现代人的通病，有一些朋友可以说是天天熬夜，不知道大家有没有发现，这些熬夜党的身体素质并不好，而且皮肤看起来也没有光泽，这就是气血不足的一个症状。专家表示，想要滋补元气养血就得早点入睡。

按照中医的说法，每天晚上十点的时候就处于睡眠的状态，但是我们也可以依照现代人的生活状态来调整，建议大家在夜晚十二点之前就躺倒床上休息，就算睡不着也可以采用侧卧的方法进行养血，因为侧卧可以让血液聚集到肝部，肝主血可以促进气血运行。

2、坚持锻炼

经常健身、做运动人看起来精神充沛，养气血的茶，而长期窝在家里打游戏睡大觉的朋友则显得苍白，这是因为运动可以带动气血，让气血运行到身体各处。

无论是哪个季节，都建议大家多到室外走走，特别是气血亏虚的女性更要加强运动，夏季可以选择游泳、瑜伽，秋季约上好友一起登山跑步都是促进气血运动的好方法。

3、中医推拿

气血受到堵塞、滞留的原因有很多，常见的病因就是经络受阻，中医认为，推拿可以让气血通畅起来。人体上其实有不少穴位能起到带动气血的功效，每天利用休息的时间按压这些穴位，长期坚持就能看到滋补元气养血的效果。

常见的滋补元气养血穴位有气海穴、关元穴、三阴交穴以及足三里穴等。另外，秋季来临，气血不足的人可以每天泡脚20-30分钟，这样做可以疏通脚底的脉络，养气血 喝什么茶，让气血回升到身体内部。

4、饮食调理

本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，养气血，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健脾效果。免费咨询更多的养生茶饮知识请添加本道元王大夫（：bdywdf(长按复制添加，免的加错哦)）

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