本品不能代替药物

痛经可以称得上是女性“公敌”。如果检查后没有发现器质病变的话，我们可以通过一些食疗方法来调理，汤汤水水也能缓解痛经症状。

1、生姜红枣饮

生姜20克，红枣3枚，养气血快的方法，红糖适量，前两味加水煎，去渣取汁，入红糖烧煮即可。经前3~5天开始，连服一周，适合缓解寒凝血瘀型痛经。表现为遇冷痛经就会加重，小腹温暖一些疼痛减轻，经色淡量少，可能还伴有手脚发凉等。生姜性味辛，微温，归脾、肺经，具有发汗解表、温中健脾、止咳止吐、温肺等功效。此处再加入补元气养血的红枣，可谓相得益彰，还能提升身体的元气，增强能力。

2、益母草煮鸡蛋

取鸡蛋2个、益母草30克、元胡15克，放入砂锅中加适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。

经前1~2天开始服，每日1剂，连服5~7天，适合缓解气滞血瘀型痛经。表现为容易发脾气，心情不畅时痛经会加重，伴有乳房及胸胁胀痛等。益母草性微寒、味苦辛，是历代医家用药，吃什么养气血不足，具有养血化淤的作用；鸡蛋具有养血的作用；元胡具有养血、散淤缓解疼痛的作用，是临床上痛经的常用药。三者合用可起到养血、缓解疼痛的作用。

3、阿胶当归酒

?适量服用阿胶，适合身体虚弱的痛经女性。这类气血虚弱型痛经，程度通常不是很剧烈，表现为隐隐作痛或绵绵作痛，多持续性地贯穿于经期全程。

养血补元气的阿胶，味甘平、性微温，入肝经，对子宫有良好的温暖滋补功效，所以被称为“良药”“滋补”。服用时还可以加入黄酒、当归，效果更佳。但要注意的是，月经期间要停用阿胶，养气血的中药，以免影响了正常行经。当归也可煮粥，先选取当归8克，黄芪50克，粳米100克，再将当归、黄芪用水熬制30分钟，后用熬制的药汁煮粥。食用此粥可以补元气养血，对气血不足、月经不规律的女性朋友有很好的养血效果。

4、本道元人参玫瑰茶

本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到补元气养血的效果。

社会发展要以人为本，那么人以什么为本呢?没错，人以气血为本。一个人身体好，我们会说他气血足，反过来，气血不足就是人不够健康的表现，重则有其他的疾病，轻则就是我们常说的亚健康。气血不足的症状比较多，以下几个是气血不足的几个信号，如果中了三个以上，就说明身体要养血了。

看脑力。健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致精亏虚，可见头晕耳鸣。

看眼睛。视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

看脸色。面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，养气血，少气懒言。反之，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、代表气血充足。

看手脚。手脚容易麻木。肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。而且手脚的温度也是血气的一个判断标准，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。看皮肤。皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。看头发。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

看睡眠。少眠多梦。心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

看月经。月经量少。女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意补充气血了。

看运动。运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

一般，气血不足都会变现在女人身上，女人气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能，严重的会导致早衰，更年期提前到来。出现气血不足的情况，可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥。

除了日常的饮食，还可以喝本道元人参玫瑰茶来补充气血，本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。

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