本品不能代替药物

女性们都晓得气血不敷对身材康健有很大的影响，如血虚是为常见的。是以，女性们要实时滋补元气养血。以下为列位先容了几个有助女性滋补元气养血的要领，女性若有气血不敷的题目，不妨事来看一看吧。

1.吃猪肝

女人在吃猪肝具有较好的养血效果。特别是在月经时期吃猪肝不单能养血，而且有利于经血的完全排击。

2.吃南瓜

南瓜性温味甘，含有富厚的胡萝卜素，多吃南瓜可实用辅佐女人滋补元气养血。

3.吃西红柿

西红柿含有富厚的维生素、矿物质等多种营养物质，常吃西红柿可养血益神，使皮肤柔滑生辉，表情红润。

4.吃菠菜

菠菜是较好的养血食品，含铁质的胡萝卜素相称富厚，多吃菠菜可以起到很好的养血作用。

5.吃桂圆

桂圆是可以增补人体阳气和精气的食品。

6.吃牛肉

牛肉中富含卵白质和基酸，能进步机体抗病手段，并实用滋补元气养血。

7.吃羊肉

羊肉含有富厚卵白质、钙、铁等营养物质，而且可以滋补元气养血。

8.喝本道元人参玫瑰茶

本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，养气血，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。免费咨询更多的养生茶饮知识请添加本道元王大夫（：bdywdf(长按复制添加，免的加错哦)）

气血不足还会导致我们身体各个功能的减退，气血不足这是很多女性非常困扰的问题，因为气血不足会导致女性气色差，及时调理，但是我们还是要引起重视，这可谓是爱美女性的大敌，气血不足也就是气虚和血虚，面色发黄、皮肤干燥粗糙、头发枯燥，养气血快的方法，可通过饮食和中药调理，严重者还会导致四肢无力，虽然气血不足不会导致身体有明显的不舒服。

1、若气血不足不仅会影响外在形象还会导致内分泌紊乱，在我们身体的经络间运行，引发各种病症，养气血的中药，我们知道，气血来源于五脏六腑，因此调理非常重要，是人体之精华所在，女性如果气血充足则精神焕发、荣光满面。

2、常见的补充元气的食物有鱼肉牛肉，吃啥可以养气血，糯米胡萝卜香茹豆腐薯类等养血的食物则有：各种动物如猪肝猪血等红枣黑木耳蜂蜜黑米等都是很好的选择，平常饮食时科多吃一些补充元气气养血的食物。

3、可以坚持喝本道元人参玫瑰茶，本道元人参玫瑰茶是遵循传统中药的养生理念，精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，有效的抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的释放，让你在享受茶饮的同时达到滋补元气养血的效果。在喝茶的同时锻炼也是不容忽视的，平常要加强锻炼、多做有氧运动如散步、慢跑等都是很好的选择。

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