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本品不能代替药物
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我们都知道秋冬季节的时候天气干燥寒冷，人们的喉咙容易干痒难受，病情严重的还可能会患上咽喉发炎，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍几种方法让大家参考下。
秋冬季节避免喉咙发炎的方法：
注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥寒冷的季节一定要积极的补水，多喝温热水，多吃些润喉的食物，比如黄精、罗汉果、玉竹、百合等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽喉发炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽喉发炎病变。
漱口也可预防咽喉发炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，嗓子干痒 有痰，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽喉发炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。
少说话，或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间，提高工作效率，通常快速的说话。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
护嗓多休息
进入秋冬季节人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽喉发炎。
改善喉咙发炎的茶饮：
1、黄精茶
这款茶能补元气养阴，润喉，益。《日华子本草》“补五劳七伤，助筋骨，长肌肉，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”古代称为”神仙之食”。对喉咙有很好的作用
2、牛蒡根茶
这款茶用于咳嗽，咽喉肿痛，齿龈肿痛， 《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气，久服轻身耐老”。所以也是一款很好的止咳化痰茶饮。
3、本道元润喉茶
本道元润喉茶是由黄精、橘红、决明子、罗汉果、桑叶、玉竹、紫苏子、百合、芦根、牛蒡根等组成，适用于咳嗽痰多、抽烟人群、肺热肺燥、咽喉肿痛、干咳、急慢性咽喉发炎、生活在有雾霾地区的所有人群。其口感消除了传统中药的苦涩味口感更好，而且它独特的三维立体茶包保证了中药精华的释放，能让你在享受茶饮时慢慢摆脱喉咙不适。
冬天是是干燥的季节，也是各种大小疾病的高发季节。而容易上火就是一个特别明显的例子。天气干燥加上易上火喉咙痛是很多人的困扰，这面这些小方法，也许可以帮你改善。
放置加湿器
喉咙痛的一个重要原因就是因为天气干燥，空气干燥，呼入的气体干燥导致喉咙部位受到损伤，因而疼痛。因此在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器和空气喷雾器可以使周围空气滋润，这样呼入的气体就更为柔和，还有助于在睡眠时张开嘴巴。
注意多喝水
喉咙痛是因为呼入干燥的气体使咽喉部位受到损伤，而水是滋润我们喉咙的湿润剂，它自然而清纯。但是请不要等到自己感到口渴的时候再去喝水，水可以说是“百利而无一害”，应该养成定时喝水的好习惯，这样喉咙就可以得到适当的滋润，不会因为干燥气体而损伤到疼痛的地步，所以勤喝水这对于保护我们的喉咙是相当重要的。
嗓子不舒服痰多疼痛不防试试黄精牛蒡茶
很多时候只要咽喉不舒服就会出现痰多的的情况，嗓子干痒咳嗽，而这是很难受的，因此朋友们可以试试桔梗。桔梗能有一定的润喉效果。当急性咽喉肿痛且痰多时，可以试着泡黄精牛蒡茶茶。（方法：+取一份本道元黄精牛蒡茶包放入茶杯，注入沸水，嗓子干痒咳嗽喝什么茶，3-5分钟即可倒出茶水可连续冲泡数次，茶包浸泡时间依次延长即可。）。
热敷保护嗓子
除了天气干燥，呼入的气体导致喉咙疼痛之外，上火是另一个重要的原因，喉咙疼痛就会容易造成声音嘶哑，嗓子也越来越疼痛。这时候可以用一个小的热水袋装入50度左右的热水，然后给你的喉咙来一个热敷，这样可以一定程度上减缓嗓子疼，进而有效的保护嗓子。热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟，一天2次，可以起到意想不到的效果。如果你现在喉咙痛的话不妨试试哦
远离“毁嗓”食物
有很多食品是会刺激喉咙的，比如巧克力、甜品，过甜的食物不利于声带的保护，至于辛辣、刺激食物就更不必说了。很多人当声音嘶哑、喉咙不适时喜欢吃喉片。其实要留意喉片中有无薄荷等成分。如果是胃食道反流的症状，薄荷等会对胃产生刺激，嗓子干痒，可能会加重反流，进而影响声带，因此这种情况下不建议含用。
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